Quả Cà Chua
Không chỉ được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, các nàng cũng nên sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày, nhất là trong thời tiết khô hanh thất thường thì việc ăn nhiều cà chua cũng là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Vì vậy sử dụng cà chua trong những bữa trưa hàng ngày là gợi ý không tồi giúp các nàng sở hữu một làn da mịn màng.
Sẽ thật ngon miệng khi được ăn món thịt bò xào súp lơ sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi đúng không nào. Súp lơ chứa 92,1% lượng nước đồng thời những thành phần dinh dưỡng thực vật của chúng còn có tác dụnggiảm lượng cholesterol giúp làn da luôn khỏe mạnh và láng mịn.
Quả chuối
Như chúng ta đã biết, ăn một quả chuối trước khi ngủ sẽ giúp giấc ngủ được sâu và ngon hơn. Ngoài ra, chuối có khả năng giải phóng năng lượng trong khi bạn đang ngủ, chính vì vậy việc ăn chuối vào buổi tối là cách giảm cân thần kỳ mà bạn không cần tập thể dục.
Nước cam
Nước cam giàu vitamin C với công dụng chống oxy hóa cho da
Một loại quả giàu vitamin C và các khoáng chất. Riêng về vitamin C nó có khả năng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, tiêu hao mỡ thừa, tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh tật và đặc biệt ngăn ngừa lão hóa giúp bạn cải thiện các vấn đề như đen sạm, tàn nhang, nám da, mụn…
Với những thực phẩm giúp làm đẹp da và dáng bạn có thể chọn cho mình những thực phẩm có tính chất tương tự, ít calo nhưng giàu vitamin. Những thực phẩm này còn lợi gấp nhiều lần so với việc dùng viên mà không đảm bảo an toàn.
Theo Vuisong.net
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen